Для чего нужны витамины группы B Витамины группы Б

Для чего нужны витамины группы B?

Витамины группы Б играют важную роль в клеточном метаболизме, а именно превращают белки, жиры и углеводы в энергию. Витамин Б входит в группу водорастворимых витаминов.

В комплекс витаминов Б входят 8 витаминов: B12, B6, B1, B2, B3, B9, B5, B7, B8, B10. Каждый из этих витаминов имеет свое название. Как пример, B9 называют фолиевой кислотой, рекомендуемой к приему при подготовке к беременности.

B1 (тиамин) - стабилизирует нервную систему и улучшает работу головного мозга, влияет на тонус мышц сердца и органов ЖКТ, участвует во всех процессах энергообмена и передаче генетической информации при делении клеток.

B5 (пантенол) - помогает в синтезе антител, регенерации тканей, заживлении ран, нормализует обмен веществ, уменьшает тревожность и снимает стресс, принимает участие в процессах энергообмена.
Какие бывают и зачем нужны

Витамины Б выпускаются как для детей, так и для взрослых. По форме выпуска препараты данной группы производятся в следующих видах:

в ампулах;
в виде сиропа;
в капсулах;
в таблетках
Прием в уколах применяется в основном для взрослых.

Витамины данной группы - обязательная часть ежедневного рациона. Они выполняют очень важные функции в организме:

повышают иммунитет, улучшают сопротивляемость организма различным болезням;
нормализуют работу нервной и сердечно-сосудистой систем;
помогают поддерживать эмоциональную стабильность, справляться с депрессиями, стрессами;
стабилизируют работу кишечника;
улучшают состояние кожи;
принимают участие в росте клеток, работе мышц, энергообмене.